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血は女子力そのもの⁉︎血流をよくして女子力UP

みなさんこんにちは
薬剤師@さぷりんです◡̈♥︎
今回は
血は女子力そのものについてお話ししたいと思います

心と体の悩みの原因は血流にある?


原因がわからないけどなんだかだるい、朝起きるにが辛い、病院に行くまででもないけど体調が良くない
と悩んでる方も多いと思います。

それは「血に原因がある」かもしれません。
心と体の悩みの原因は血流にあると言う考え方があります。

それはなぜかと言うと、血流が全身の60兆個ものある細胞すべてに酸素や栄養届けているだけではなく、脳やホルモンを通じ心の活動もされているからです。

女性の力=血?


西洋医学的に血流は全身に酸素や栄養を運ぶ重要な働きをしています。
それに加えて漢方医学では「女性の体は血が基本(女子以血為本)」と言う考え方があります。
「女性の力=血」と考えても良いくらいとにかく女性を見るときには血の状態を重視します。

人間は細胞の集合体であり、60兆個もの細胞でできています。
その60兆個もの細胞に酸素と栄養を届けるのは非常に大変なことで、そのために全身にある細胞のうち、なんと3分の1 である20兆個もの細胞が血液の細胞なんです。

そして血液と言うと鉄分ばかりが注目されがちですが、血液は水を除くとそのほとんどがタンパク質でできています。
そのためタンパク質を摂る量が減れば、すぐに血の質が悪化してしまいます。

血液中のタンパク質は赤血球以外には主にアルブミンとして存在します。
このアルブミンは若々しさや長寿に深く関係しています。

血流とは?


心臓を出た血液は1分間で全身の血管を巡り、心臓へと帰ってきます。
この流れが血流です。

血液の働き

血液は全身を流れることで5つの大切な働きをしています。
①水分を保つ。
②届ける(酸素、栄養、ホルモンを運ぶ)
③回収する(老廃物、二酸化炭素を回収する)
④体温を維持する。
⑤体を守る(免疫力)。

血流を良くすると言う事は、血液がこの5つの仕事をしっかりとできるようにすることです。
血流が良いと体にある60兆個もの細胞一つ一つに酸素や栄養熱を届けてくれ、暖かい環境まで整えてくれます。

そして細胞は元気になり若々しく働いてくれるのです。

血流の悪さによる害

体への害

逆に血流が悪くなると体の働きは根本から崩れてしまいます。

水分のバランスが悪くなるためむくみます。
酸素が届かずカロリーを燃やせないために太ってしまう。
老廃物が解除されず溜まっていくので体がだるい。
熱が足りないために冷える。
免疫力が下がるので風邪をひきがちになる。

これら血流が悪くなると起こる症状はあなたは悩ませている症状に当てはまりませんか?

現代の日本人女性の悩みを作り出しているのは血流の悪化にほかならなかったのかもしれません。
最初は単なるむくみや冷え肩こりといった何気ない症状でしかないかもしれません。

しかしこれら5つの不調はお互いに協力しあって不調をさらに大きく重症化させてしまいます。
生理不順や生理痛、不妊更年期障害はもちろん、ホルモンや自律神経のトラブル、がんといった大きな病気と育てていってしまう可能性があります。

しかし血流を増やせば不調はどんどん良くなっていきます。
もしあなたが不調に悩んでいるとしたらあなたが悪いためではなく、単に血液が届かず細胞の一つ一つが本来の力を発揮していなかっただけに過ぎません。
しっかりと血流を増やし治療届ければあなたは今よりももっと元気にもっと若々しくなることができます。

心への害


また体の影響だけではなく心への影響もあります。

うつや落ち込み、イライラ

血流が減ると鬱や落ち込み、イライラといったマイナスの感情が出やすくなってしまいます。
あれは脳の血流が不足するためです。

血流不足の代表ともいえる貧血は、実際に心への深刻な悪影響を及ぼします。
血流が少ないために酸素を少量しか運ぶことができず、脳の働きが低下するためです。

幸福感が感じられなくなる

それだけでも恐ろしいことですがそれ以上に恐ろしいことがもう一つあります。
それは血流不足だと幸せを感じられなくなってしまうことです。

脳には感情や精神に関係するホルモンがあります。
精神を安定させて幸福感を抱かせる幸せホルモンであるセロトニン。
向上心やモチベーションを高めてくれるワクワクホルモンドーパミン。
物事への意欲の源であるやる気ホルモンノルアドレナリン。

この3つのホルモンは非常に重要で、3大神経伝達物質とも呼ばれ、不足したりバランスが崩れてしまったりすると、たちどころに心の状態が悪くなってしまいます。

生理前に落ち込んだりネガティブ思考になったりする女性も多いですが、これは一時的なセロトニン不足によってもたらされていることがわかっています。

この3つのホルモンを作るためには鉄が必要不可欠です。鉄が不足すると彼らの心の衣が作れず幸せもワクワクもやる気も感じられ変わってしまうんです。

まとめ

今回血流について見てきましたが、ダイエットをする前にまず血流に注目してみて下さい。
体に不調があったらダイエットは続けることができません。
血流が良い状態の上で、食事を控えたり運動したりといった自分をコントロールするダイエットが行えるようになります。

最後まで見てくださりありがとうございました!
私が経験し、学んだ、ダイエットのやり方やコツについてお伝えし、微力ながらあなたを一生懸命サポートしますので、一緒に頑張っていきましょう!

ダイエットが決して辛いものではなく「なりたい自分になるためのワクワクする事」になれるよう、是非ダイエットを楽しんでください!
何事も楽しまなくてはもったいないですよね!!!

私が発信しているEDEN式ダイエットを下記の記事でまとめました!

ぜひ読んでください:EDEN式(エデン式)ダイエット方法【まとめ】

Enjoy Diet🍏あなたが行動することは「やらなくてはいけないこと」ではなくて「やりたいこと」でありますように😊
以上薬剤師@さぷりんでした◡̈♥︎