メンタル

ダイエットはワクワクした気分で始められればこっちのもの?

みなさんこんにちは
薬剤師@さぷりんです◡̈♥︎

ダイエットはワクワクした気分で始められればこっちのもの?

ダイエットの最大の目的って何だと思いますか?
それは「人生を楽しむ」ことだと思うんです。
その目的のためにダイエットはワクワクした気分で始められればこっちのものなんです。

肥満に悩む方は、普通痩せようと言う努力をすると、何か犠牲を払っている気分になって憂鬱になってしまいますよね。

なので「ワクワクした気分で始める」これができればもうこっちのものなんです。

何度も言いますが、ダイエットの目的はあなたに人生を楽しんでもらうこと充実した人生を送ってもらうことです。

憂鬱になったり惨めになったりする必要は全くありません。
ダイエットを行って何も悪いことが起こるわけではないんです。

逆に素晴らしいことがあなたに起こっているのです。
息切れしたり元気がなかったり、自尊心が持てなかったり、消化不良、胃弱、胸焼け、胃潰瘍、便秘、高血圧、高コレステロール、心臓病、肝臓病、腎臓病に悩んでいたのではどうやって人生を楽しめるでしょうか。

また、たくさん食べることで罪の意識を感じたり、食事制限で思う存分食べられなくて物足りない気分になっていても人生を楽しめません

自分の大好物を好きなように好きなだけ食べ、優越感などにも悩まされず、病気にもならず、人生を楽しみながら理想の体重を保つ。
どうして私たちはこれができないのでしょうか。

あなたに与えられた選択肢は極めてシンプルです。
肥満、倦怠感、病気、罪の意識、憂鬱の原因となる食べ物中心の食生活を続けるか?
はたまた全くその反対の種類の食べ物中心の食生活に変えるか?
この2つに1つです。

後者を選べば健康な体と溢れるほどのエネルギーそして人生の喜びが手に入ります。

そして何よりもこれらの食べ物が本当においしいと言うことです。

ダイエットを実践して何かを失うものがあるでしょうか?
いいえ何も失うものはありません。
そればかりか自分の大好物を食べたいときだけ食べられ、理想の体重をキープでき、健康的でエネルギー溢れる体を手に入れ、毎日楽しむことができます。

まとめ

私が経験し、学んだ、やり方やコツについてお伝えし、微力ながらあなたを一生懸命サポートしますので、一緒に頑張っていきましょう!

ダイエットが決して辛いものではなく「なりたい自分になるためのワクワクする事」になれるよう、是非ダイエットを楽しんでください!
何事も楽しまなくてはもったいないですよね!!!

あなたが行動することは「やらなくてはいけないこと」ではなくて「やりたいこと」なんです♡😊

Enjoy Diet🍏

最後まで見てくださりありがとうございました。
以上薬剤師@さぷりんでした◡̈♥︎